يمكن أن ينشأ عن ممارسة الرياضة آلام عضلية شديدة، رغم أثرها الإيجابي على الصحة واللياقة. وغالبًا ما تحدث الآلام العضلية، […]

تؤدي العديد من العوامل خلال حياة النساء إلى ضعف عضلات قاع الحوض عند النساء، مثل: الحمل والولادة والتقدم بالعمر وزيادة […]

سواء كنت تريد أن تكون حارس مرمى أو لاعب تنس، فإن أفضل نصيحة هي الممارسة. لكن تناول السبانخ ولعب ألعاب […]

كشفت دراسة حديثة عن نوع من التمارين الرياضية يحمي عضلة القلب من الأمراض، ويساعد المصابين بمرض القلب بعكس الآثار السلبية […]