“الكاليستنكس”.. رياضة التحدي الذاتي تطرق أبواب سوريا

عنب بلدي – لبابة الطويل

بعد أن ازدادت أنواع رياضات اللياقة البدنية الحديثة وتوسعت في أنحاء العالم، بدأت رياضة “الكاليستنكس” بالظهور على الرغم من حداثتها في سوريا، مقارنة برياضات أخرى أكثر شيوعًا مثل كمال الأجسام.

تعتمد “الكاليستنكس” على استخدام وزن الجسم فقط لتطوير القوة والتوازن والمرونة، دون الحاجة لأجهزة رياضية معقدة أو اشتراكات في النوادي.

وتكمن خصوصيتها في قدرتها على الدمج بين اللياقة البدنية والتحكم العصبي العضلي، ما يمنح ممارسيها شعورًا بالسيطرة الكاملة على أجسادهم، مع إمكانية أداء حركات معقدة تتطلب تدريبًا مكثفًا وانضباطًا عاليًا.

ولادة متأخرة في سوريا

بالرغم من انتشارها عالميًا منذ سنوات عبر منصات التواصل الاجتماعي، لا تزال هذه الرياضة في بداياتها داخل سوريا.

وفق ما قاله مدرب “الكاليستنكس” غيث ستاتي، لعنب بلدي، فإن انطلاقة هذه الرياضة جاءت مؤخرًا بعد غياب شبه كامل لها، ويُرجع ذلك إلى طبيعة البيئة التي لم تكن تسمح سابقًا بالمبادرات أو تبنّي أنماط رياضية جديدة.

بدأ غيث وفريقه العمل على نشر هذه الرياضة بشكل تدريجي، ويجري العمل حاليًا بالتنسيق مع جهات رسمية للحصول على اعتراف بها وإدراجها ضمن البطولات المحلية.

وأضاف أنه حتى الآن لا توجد مشاركات رسمية داخل سوريا، لكن تمثيلًا خارجيًا تحقق من خلال مشاركته في سبع بطولات دولية في لبنان، حصل في إحداها على لقب بطل لبنان سنة 2024.

أربع فئات رئيسة

تُقسم “الكاليستنكس” إلى أربع فئات أساسية، تشمل:

• فئة القوة (Strength): وتركز على رفع مستوى القوة البدنية باستخدام تمارين مثل الضغط و”السكوات” والتمارين المتقدمة كـ”فرونت ليفر” و”بلانش”.
• فئة المهارات (Skills): وتشمل الحركات التي تتطلب توازنًا عاليًا وتحكمًا دقيقًا، مثل الوقوف على اليدين (Handstand) أو الحركات الدائرية على المتوازي.
• التحمّل (Endurance): حيث يتم تنفيذ التمارين بعدد تكرارات كبير أو لفترات طويلة، لاختبار قدرة الجسم على الاستمرارية.
• الحرّة (Freestyle): وهي الفئة الأكثر عرضية، وتُنفذ فيها الحركات بأسلوب إبداعي غالبًا ما يتم على العقلة، وتشبه الاستعراضات الهوائية.

تتيح هذه الفئات للاعبين التخصص وفق اهتماماتهم وقدراتهم، مع مرونة في الانتقال بين فئة وأخرى حسب تطور الأداء.

رياضة بمتطلبات بسيطة

أحد أبرز عوامل جذب الشباب نحو “الكاليستنكس” هو بساطة معداتها، حيث يمكن ممارستها في الحديقة أو في الشارع أو حتى في البيت، دون الحاجة إلى تجهيزات مكلفة أو اشتراكات شهرية، وهذا ما يجعلها مناسبة لبيئات لا تتوفر فيها بنية رياضية متقدمة.

تجارب وتحديات

واجه المدرب غيث خلال مسيرته مواقف صعبة، من بينها سقوطه في إحدى البطولات خلال تنفيذ حركة تُعد من الأساسيات بالنسبة له، وهي الوقوف على اليدين.

رغم خبرته، أدى هذا السقوط إلى خسارته في تلك البطولة، لكنه يعتبرها تجربة أسهمت في تطويره وتعزيز تركيزه في الأداء.

ورغم ضعف الدعم المحلي من المبادرات والجمعيات حتى الآن، يأمل اللاعبون والمدربون العاملون في هذا المجال أن تتوسع الرياضة داخل سوريا، وأن يُفسح المجال أمامها لتصبح جزءًا من المشهد الرياضي الرسمي، خاصة في ظل تزايد الاهتمام المجتمعي بها.

حضور رسمي محدود

في أول فعالية عامة لرياضة “الكاليستنكس” داخل سوريا، شارك فريق غيث بدعوة من نادي المحافظة بدمشق، وقدم عرضًا أمام جمهور رسمي ضم وزير الثقافة ومحافظ دمشق والسفير القطري، ما يُعد إشارة أولى على تقبّل أوسع للرياضة داخل الأوساط الرسمية.

ويأمل القائمون على هذا النشاط أن يسهم هذا التوجه في إنشاء جيل رياضي جديد، يجد في هذه الرياضة بديلًا صحيًا ومجتمعيًا بعيدًا عن المؤثرات السلبية التي قد يتعرض لها الشباب.